Honig für weight loss

Im Honig viele Kohlenhydrate und keine Fette. Aufgrund der großen Anzahl von Vitaminen, ist es als ein Medikament für die Behandlung von vielen Krankheiten. Antioxidantien aktiv verwendet in der Kosmetik. Es enthält eine Menge Kalorien, denn 100 Gramm enthalten rund 330 Kalorien, aber trotz seiner süße und hoher Energie-Wert, dennoch ist Sie ein Mitglied von viele Diät-Techniken.

Es ist Zeit, um die Geheimnisse von wirklich nützlich, Honig für die Gewichtsabnahme, oder ist es ein weiterer trick der modernen Welt, die sucht, um jeden schlank.

Zusammensetzung und Verwendung

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Aufgrund der einzigartigen Zusammensetzung dieser Biene Produkt, Ihre positiven Eigenschaften in der Lage sind, arbeiten auf den Gewichtsverlust, trotz seiner hohen Heizwert und Anwesenheit von Glukose mit Fruktose. Darüber hinaus enthält es eine große Anzahl von Vitaminen und anderen Stoffen, aktivieren den Stoffwechsel, die Durchblutung und stimulieren die Funktion der Systeme, und die meisten wichtiger ist, hilft verbrennen des subkutanen Fettreserven.

Wenn Sie nicht zu viel Essen, zu respektieren Proportionen und kombinieren zu können das Medoc mit anderen diätetische Erzeugnisse wird, ist es möglich, hervorragende Ergebnisse zu erzielen.

Antioxidantien

Wenn eine person fällt das Gewicht, die Fett-Moleküle in seinem Körper langsam zersetzen. Das Ergebnis ist ein ungebundenes sind freie Radikale, die bekannt sind für Ihre negativen Auswirkungen auf die Gesundheit. Sie alle ärzte sind einstimmig gegen jegliche Diäten, dass der Körper zum Abbau.

Die Verwendung von Honig in dieser Zeit — die Anreicherung der Zellen mit Antioxidantien, neutralisieren können diese schädlichen freien radikalen. Aus dieser Sicht, Ernährungswissenschaftler empfehlen wählen Sie eine abnehmen dunklen Bieren. Im Vergleich zum Licht, Sie haben mehr Antioxidantien.

Nährstoffe

In den Prozess der Gewicht zu verlieren, Menschen verlieren nicht nur Gewicht, sondern auch die Nährstoffe zusammen mit Energie. Weil dieses, erscheinen oft Schwäche, verminderte Leistungsfähigkeit, Schwindel und andere unangenehmen Nebenwirkungen. Wenn während der Diät jeden Tag zu Essen eine kleine Menge von Honig, kann dies vermieden werden. Denn es hat eine Menge von Vitaminen (Pyridoxin, Riboflavin, Säure, Ascorbinsäure, Pantothensäure, Niacin) und Mineralien (Eisen, Kalzium, Phosphor, magnesium, Kalium, Zink, etc.).

Glukose

Das problem des Mangels an Energie, wie oben beschrieben, behandelt erfolgreich eine weitere Komponente der Honig ist Glukose. Zusammen mit Fruktose, werden Sie gesunde, Natürliche und sehr notwendige Quelle der Energie für den Organismus in eine schwierige Zeit, Gewicht-Verlust. Die Hauptsache — übertreiben Sie es nicht, sonst ist Ihre Verwendung drehen, um Fett speichert.

Der glykämische index

Alle Lebensmittel gegessen wirkt sich auf den Blutzuckerspiegel im Blut. Wenn er sich erhebt in einer Angelegenheit von Minuten, nachdem die Nahrung in den Magen, Ernährungswissenschaftler sagen, dass seine hohen glykämischen index (im GI). Dies führt zu einer erhöhten Appetit. Wenn GI Lebensmittel, die niedrig -, Zucker -, kam langsam und in Portionen in das Blut, verursacht hunger und verursacht die Bildung der verräterische Falten.

Der glykämische index von Honig ist etwa 50 bis 70 (die rate hängt von der Sorte), und er gilt als einer der niedrigsten. So ist es empfehlenswert, sich aktiv mit abnehmen Bauch, das ist die problematische Stelle auf den weiblichen Körper.

So ist die Verwendung von Honig als ein Mittel der intensiven Gewichtsverlust ist kein Mythos, trotz all seiner süße und kalorienreiche. Es ist eine wissenschaftlich erwiesene Tatsache, die duldet keine Zweifel. Aber warum, dann, Sie können Lesen Sie die Bewertungen, die sagen, dass dieses Produkt ist das Gewicht erhöhen? Vielmehr ist es nur falsch verwendet.

Etymologie. Nach einer version, ein medizinisches Wort griechischen Ursprungs: "μέθυ" wird übersetzt als "berauschendes Getränk". Dies ist aufgrund der Tatsache, dass, bevor er wurde, als fast das einzige Produkt, von dem es möglich war, um eine ziemlich starke alkoholische Getränke. Einige Wissenschaftler finden in diesem Wort den hebräischen Wurzeln und wird übersetzt als "Zauber".

Kontraindikationen

Zu Gewichtsverlust mit Honig lebte bis zu seine Hoffnungen, es ist notwendig, sich an die Kontraindikationen für Ihren aktiven Einsatz. Aus einem sandwich einen Monat kaum mit Ihrem Körper werden sich gravierende Veränderungen. Aber Diät der Kurs beinhaltet die regelmäßige Verwendung: in der Lebensmittel -, Getränke -, eine externe Agentur gegen cellulite.

Als ein Ergebnis, mit jedem Tag, seinen Einfluss zu erhöhen. Und jene Organe und Systeme, die können nicht arbeiten mit voller Kraft für die Gesundheit Gründen, beginnen, einen Gesundheit verschlechtert und wir müssen zugeben, die Niederlage im Kampf gegen die Fettleibigkeit.

So erinnern Kontraindikationen für diese Methode der Gewichtsabnahme:

diabetes mellitus;
  • die Neigung zu Allergien;
  • alle Lungenerkrankungen: Lungenfibrose, Lungenemphysem, pulmonaler Infarkt, asthma bronchiale, Tuberkulose, obstruktive bronchitis, Blutungen jeglicher
  • der Ursprung;
  • Probleme mit dem Herz-Kreislauf-system: Herz-asthma, Herzerkrankungen, Myokarditis;
  • falsche Magen: Pankreatitis, Magen-Ulkus-Krankheit von einer Abteilung, Enterokolitis, gastritis;
  • Gallenstein - / Nierenstein-Krankheit;
  • Rheuma;
  • Cholezystitis;
  • dermatitis und Diathese.

Jede dieser Krankheiten sind so schwerwiegend, dass deren Verschlechterung nicht stattfinden wird in der Zukunft ohne Beeinträchtigung der Gesundheit. Also Nein, selbst die schlanke Figur, nicht das Opfer Wert. Nehmen Sie sich zuerst eine Umfrage, planen Sie eine Beratung mit einem Arzt, wenn Sie irgendwelche Zweifel haben. Wenn Sie einen dieser Kontraindikationen von Gewichtsverlust mit Honig wird aufgeben müssen, und wählen Sie eine andere Methode der Korrektur Ihres Körpers.

Neugierig Tat. Honig ist eines der wenigen Produkte, die nicht verderben. Also, in der das Grab des Pharaos Tutanchamun (1330 v. Chr.) wurde eine Amphore mit diesem erstaunlichen Produkt — und in all den Jahrhunderten, die Sie nicht verloren hat, seinen Geschmack und nützliche Eigenschaften.

Methoden der Nutzung

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Verwenden Sie Honig als Heilmittel für die Gewichtsabnahme, die Sie brauchen, um zu verstehen, wie es zu benutzen. Eine Menge von Ihnen, und jeder hat seine eigenen, unverwechselbaren Merkmale.

Unabhängig Diät Produkt

Honig kann verwendet werden, als standalone-Produkt für die Gewichtsabnahme. So startete er den Körper lebenswichtige Prozesse, es kann verwendet werden, auf einem speziell entworfenen Regelungen:

  • um am morgen zu trinken med auf nüchternen Magen: 1 El mit einem Glas Wasser;
  • Honig Wasser eine halbe Stunde vor dem Frühstück;
  • Honig-Tee zwischen den Mahlzeiten;
  • Esslöffel Honig in der Nacht wird die Ursache der Magen zu arbeiten bei voller Auslastung, sodass Fette als reserve.

Aber Sie müssen verstehen, dass, wenn Sie nicht beschränken Sie sich auf Nahrung, keines dieser Systeme funktioniert nicht. Und es ist nicht zu strengen Diäten. Gerade genug, um Respekt den Tag und halten Sie sich an die Grundsätze der richtigen Ernährung. Das fehlen in der Ernährung von schädlichen Produkten, unterstützt durch regelmäßigen Verzehr von Honig, in einem Monat zeigen Ihnen tolle Ergebnisse auf der Waage.

Innerhalb der Ernährung

Wenn im vorherigen Fall von der verlorene Pfund ist nicht viel (3-4 pro Monat), viel mehr kann erreicht werden durch die Verwendung von Honig in der Ernährung für Gewichtsverlust. Und es kann jedes protein, Kohlenhydrat, Fett, etc.

Dieses Produkt wird eine große Unterstützung für den Körper während dieser schwierigen, für ihn Zeit. Zumindest hat er nicht das Gefühl, einen Mangel an Nährstoffen und nicht-trigger Müdigkeit. Mögliche Systeme:

  • statt Zucker zum Tee oder Kaffee;
  • trinken roh-Honig, das Wasser am morgen auf nüchternen Magen oder zwischen den Mahlzeiten;
  • als ein Mittel, um Nacht;
  • ein Teelöffel zum Frühstück, Mittag-und Abendessen.

Die regelmäßige und korrekte Verwendung von Honig im hintergrund von jeder Diät ist 100% garantieren Gewichtsverlust. Die Nahrung gelangt in den Magen unter der Einwirkung dieses Produkts wird aktiv auf die Anforderungen des Körpers, und nicht über die Aktie. Die Hauptsache — nicht in den Prozess involviert und nicht zu missbrauchen, die Menge der Nahrung gegessen.

Wraps

Für Gewichtsverlust, Sie können verwenden Sie Honig wraps mit anti-cellulite-Wirkung. Entfernen Sie die orange schälen, so dass die Haut glatt und geschmeidig, verhindert, dass das Erscheinungsbild von Dehnungsstreifen zu kämpfen mit den Falten und perfekt modellieren die Figur. Wenn, parallel, setze mich auf eine Diät und übung für ein paar Wochen, können Sie konkrete Ergebnisse erzielen.

Die wraps mit Honig und hat eine Liste der Kontraindikationen:

  • Schwangerschaft;
  • gynäkologische Erkrankungen;
  • tumor;
  • Herz-Kreislauf-oder Nierenversagen;
  • thrombophlebitis;
  • die Krankheit von Krampfadern;
  • frische Wunden auf dem Körper;
  • - Allergien.

Empfohlene Frequenz: 2-3 mal pro Woche. Beste Rezepte — Senf -, Zimt -, Kaffee -, Pfeffer -, Salz -, Kosmetik-Ton.

Massage

Honig kann auch verwendet werden als ein massage-Werkzeug für die Gewichtsabnahme. Zum Verfahren es ist zu klebrig, das Produkt ist in Wasser verdünnt oder mischen mit anderen Komponenten. Es ist leicht und schnell absorbiert in die Haut, durch die Verbesserung der metabolischen Prozesse (einschließlich lipid), so dass das Fett Falten verschwinden allmählich. Honig-massage erfolgt in der Regel für 10-14 Tage.

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Mit bedacht wählen Sie die Art und Weise, Gewicht zu verlieren, mit der Beteiligung von Honig. Wenn Sie leiden unter cellulite, hilft bei Massagen, Packungen oder Bäder, die direkt auf der Haut. Wenn Ihr Haupt-Qual — Gewicht und Falten von Fett in den Problemzonen wird auf Diät setzen und stark einschränken Ihre Ernährung. Aber Sie müssen Folgen Sie den Empfehlungen der Ernährungswissenschaftler. Non-compliance ist behaftet mit Mangel an Ergebnissen.

Nützliche Tipps

Zu erreichen gute Ergebnisse in der Gewicht-Verlust, müssen Sie auf den Rat von Ernährungswissenschaftlern. Offensichtlich kann man nur Honig wird nicht fertig mit all den Problemen, die mit übergewicht. Wir müssen handeln in der Anlage:

  • Der erste Schritt ist zu prüfen, das Vorhandensein von Kontraindikationen.
  • Der zweite Schritt ist es möglich, zusammen mit einem Ernährungsberater zu finden, einen Weg, um Gewicht zu verlieren.
  • Auf die Bestimmung des Zeitpunkts, Mengen -, Frequenz-Verfahren (wenn es ein massage-oder wraps).
  • Kaufen Sie alles, was Sie brauchen. Sie benötigen eine sehr große Menge von frischem Honig ohne Stärke-und Chemische Zusatzstoffe. Auf der Suche nach diesem Produkt in der Imkerei.
  • In den Prozess der Gewichtsabnahme zu beobachten, ein Tag Therapie, Diäten, gesunde Lebensweise.
  • Viel trinken (1,5 Liter) Wasser.
  • Zu engagieren in allen Arten von Sport, beginnend mit dem Fitness-Studio und landen Wandern in den Abendstunden.
  • Beginnen Sie den Tag mit einer Tasse roh-Honig-Wasser.
  • So, wie sich Diäten negativ auf den Zustand des Nervensystems, ist es notwendig, sich zu beruhigen. Mit Honig machen es einfach, Essen Sie einen Teelöffel des Produktes vor dem Schlafengehen.

Es ist eine unantastbare Regel für jede Diät basiert auf Honig, die es erlauben, Sie zu verlieren, notwendige Menge an Gewicht ohne stress und Schaden für die Gesundheit. Vielleicht in den ersten paar Tagen wird es schwierig sein, aber nach und nach Gesundheit zu verbessern. Viel wird auch davon abhängen, welche Rezept, das Sie geben werden, der palm um und Vertrauen Sie Ihrem Körper.

Das ist interessant. Das Konzept der "honeymoon" — Norweger. Nach den Traditionen von diesem Land, in dem ersten Monat nach der Hochzeit, Jungen Menschen hatten täglich Honig Essen, auf das künftige Leben waren so süß.

Beste Rezepte

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Hier sind die wirksamsten Rezepte mit Honig, die Ihnen erlauben, die richtige Form und Gewicht verlieren mit Gesundheit. Sie muss treffen Sie Ihren Geschmack. Zum Beispiel, wenn Sie hassen Zimt, brauchen nicht zu foltern sich Honig-cocktail mit Ihr.

Zimt

10 gr der natürlichen Pulver, Zimt in kochendes Wasser (1 Tasse ist zu wenig). Infuse für eine halbe Stunde, fügen Sie 10 ml Honig. 100 ml trinken auf nüchternen Magen in der Nacht, weitere 100 ml in den morgen.

Mit Zitrone

Rezept No. 1. Brauen Sie ein Glas grüner Tee-Blatt. Um ein wenig abzukühlen. Filter. Fügen Sie 2 Scheiben Zitrone und 20 ml Honig. Trinken warm.

Rezept № 2. In einem Glas Schmelzen, Wasser, 30 ml Zitronensaft, 10 ml Honig. Trinken auf leeren Magen zu jeder Zeit des Tages.

Mit Ingwer

50 Gramm gehackten Ingwer, Gießen Sie ein Glas Wasser (kalt), Kochen. Um ein wenig abzukühlen. Filter. 30 ml Zitronensaft, 10 ml Honig. Trinken auf leeren Magen am morgen und am Abend.

Honig Wasser

10 ml Honig vermischt in ein Glas Leitungswasser. Trinken Sie in einem Zug auf nüchternen Magen für eine halbe Stunde (eine Stunde oder 15 Minuten) vor dem Frühstück.

Über die Einzigartigkeit von Wasser als eine Methode der Gewichtsabnahme, und die Anwendung, die wir früher schrieb.

Mit Essig

Wenn es keine Probleme mit der Gesundheit, erleben Sie das folgende Rezept. Auflösen in einem Glas Wasser (kalt) und einem Esslöffel Honig und Apfelessig.

Wrap mit Senf

Verdünnen Sie 20 g Senf-Pulver mit Wasser, bis eine Creme entsteht. Mischen, mit 50 ml warmer Honig. Fügen Sie 20 ml Olivenöl. Paste auf die Problemzonen der Figur. Wiederum 2-3 Schichten Frischhaltefolie. Hüllen Sie sich in ein plaid oder eine Decke. Zeit-Aktion — bis zu 40 Minuten.

Beachten Sie, dass jedes Rezept mit Honig funktionieren möglicherweise nicht oder nicht dazu führen, dass der lang erwartete Verlust von Pfund. Vielleicht ist es eine individuelle Reaktion. Verzweifeln Sie nicht — probieren Sie andere Methoden. Wenn dem so ist, und Sie scheitern, macht es Sinn, woanders suchen.

24.07.2018