Die besten folk Heilmittel für Gewicht-Verlust

Nachdem Sie die faszinierende Thai-Pillen und anderen Medikamenten, die Hitze reduzieren, die in den meisten Fällen führte lediglich zu kurzfristigen Gewichtsverlust und schweren Nebenwirkungen, die Menschen wieder drehte sich in Richtung der Volksmedizin. Jeder fragte uns, wie man Gewicht verlieren mit der Hilfe von Naturheilmitteln, welche Methoden am effektivsten sind und was zu tun ist um das Ergebnis aufzunehmen.

Die vor-und Nachteile

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Traditionelle Methoden der Gewicht-Verlust, wenn richtig angewendet nicht weniger wirkungsvoll als herkömmliche Medikamente, Fett zu verbrennen. Zur gleichen Zeit, der Körper wird gesünder. Das so gewonnene Ergebnis wird Ihnen helfen, zu bewahren, Harmonie und eine ansprechende Optik, Dank der Vorteile des folk-Methoden:

• all-Natürliche Zutaten; • ausgezeichnete anti-aging-Effekt; • Anpassung des Verdauungssystems; • Normalisierung des Stoffwechsels.

Allerdings mit Blitz-schnellen Ergebnisse erwartet werden sollten. Und dies ist der größte Nachteil der alten Methoden. Diejenigen, die sich entschieden, um Gewicht zu verlieren Naturheilmitteln, muss Ausdauer und Geduld.

Die Ursachen der Adipositas

Wählen Sie ein folk Heilmittel für die Gewichtsabnahme zu Hause sollte nicht auf den Rat von Freunden und unter der Berücksichtigung der individuellen Eigenschaften des Organismus. In der erste Ort, um zu versuchen, um herauszufinden, der Grund, warum begann zu sammeln Pfunde. Die häufigste von diesen sind:

• ständige überernährung, falsche Ernährung; • psychologische Faktoren: stress, Einsamkeit, etc.; • eine sitzende Lebensweise; • die Verletzung der Stoffwechselprozesse im Körper; • chronische Erkrankungen des Verdauungstraktes oder der Schilddrüse.

Viele glauben, dass die Vollständigkeit ist erblich und wenn Sie haben Eltern, dann, Gewicht zu verlieren durch herkömmliche Methoden können nicht einmal versuchen. Das ist ein Missverständnis.

Ja, eine genetische Veranlagung zu übergewicht besteht. Aber ein gesunder lebensstil und die richtige Ernährung zu pflegen eine schlanke Figur, ist es möglich, bis ins hohe Alter.

Die Wahl der Methoden

Verschiedene Mittel für Gewicht-Verlust-Bewertungen die Ursache manchmal ganz widersprüchlich. Dies ist nicht verwunderlich – jeder Körper ist anders und was ist perfekt, um eine, die nicht geben keine Ergebnisse für andere. Es ist ratsam, Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren mit Hilfe der traditionellen Medizin, die Sie nahm eine Ernährungsberaterin.

Es wird angenommen, dass die besten Resultate erhalten Sie mit abnehmen Kräutertees und Gebühren, die hilft, um effektiv reinigen den Körper von Giftstoffen.

Der bewährte Weg, um den Appetit zu reduzieren ein Glas Wasser mit Zitrone eine Aktie eine halbe Stunde vor der Mahlzeit. Als eine kleine Mahlzeit, können Sie mit Nüssen und getrockneten Früchten ist nützlich und nahrhaft.

Wenn Sie die Einnahme Medikamente, die die rate der Stoffwechsel-Prozesse, es kann nur wiederhergestellt werden durch die Erhöhung der körperlichen Aktivität. Hier einige folk Heilmittel nicht tun können – Sie brauchen eine richtig konstruierte Ernährung und regelmäßige Durchführung von einfachen, aber effektiven übungen.

Wenn die schnell an Gewicht zugenommen nach den letzten Krankheit – Prozess zu starten, Gewicht zu verlieren, sollte mit Absprache mit dem behandelnden Arzt.

Wie Bauchfett entfernen

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Einer der problematischsten Bereiche in der weiblichen, ist das abdomen, besonders bei nulliparae. Haut nach Schwangerschaft und Geburt, nie ganz wieder in seine frühere Elastizität. So bald wie erhalten Sie das überschüssige Fett, er wird sofort sichtbar und verräterisch Magen beginnt zu hängen und verteilt an den Seiten.

Leider für die faulen, jede folk Heilmittel für Gewicht-Verlust-Magen wird nicht so effektiv sein, wenn nicht um den Wiederaufbau der Haut und nicht die Bauchmuskeln. Und die schlanke Taille, die wichtig ist, nicht die geraden und schrägen Bauchmuskeln, die nicht zulassen, dass das Bild zu verblassen. Es wird auf Ihre stärken gerichtet werden sollte übungen.

Es ist sehr wichtig, regelmäßige übungen durchführen, die auf ein drücken. Ohne Sie, aus dem Bauch loszuwerden. Aber denken Sie daran, dass das Fett Sie verbrennen, sondern nur die Rückkehr des Muskeltonus. Als ein Ergebnis, der Magen entfernt, die Haut wird nicht mehr Durchhängen, die Taille wird kleiner. Vergessen Sie nicht, arbeiten die schrägen Bauchmuskeln und den Rücken.

Verringern den Appetit

Achte immer auf die Menge der Nahrung gegessen. Der übergang zu kleineren Mahlzeiten ermöglicht es Ihnen, weniger zu Essen, ohne den ständigen hunger. Und die Größe der Magen, der allmählich zu seinem normalen 300-350 ml.

Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihren Appetit wird helfen, diese Menschen Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren:

Ein Sud von Kleie. Es ist am besten zu verwenden Haferkleie – Sie haben auch eine mild Abführende Wirkung. Tasse trockener Kleie, Gießen Sie einen liter kaltes Wasser auf einem langsamen Feuer, aufkochen, 10 Minuten Kochen. Wenn die Brühe kalt ist, abseihen und nehmen Sie eine halbe Tasse für 20-30 Minuten vor den Mahlzeiten. • Wasser mit Knoblauch. Riecht, aber ist ideal für die Verringerung der Appetit, stärken das Immunsystem und regenerieren den Körper. Ein paar Knoblauchzehen schälen, aus der Schale und gründlich zerkleinert, in einem Mörser. Gießen Sie ein Glas kaltes abgekochtes oder gefiltertes Wasser, fügen Sie eine Scheibe Zitrone und 1/2 Teelöffel Honig. Nehmen Sie einen Esslöffel in Abständen von Zeit. похудение3Leinsamen-öl. Enthält sehr gut für den Körper Fette. Wenn auf nüchternen Magen eingenommen Schleimhäute Mäntel der Magen, reduziert den Appetit, verbessert die Verdaulichkeit der Nahrung. Sie können es hinzufügen, um Gemüsesalate, aber der beste Teelöffel zu trinken eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten (Wasser trinken!). • Den Sellerie. Sehr nützliches Produkt für die Gewichtsabnahme. Um die Erhaltung der wertvollen Eigenschaften, ist es notwendig, sorgfältig Schleifen Sie die Wurzel, Abdeckung mit kaltem Wasser (Verhältnis 1:2) und halten Sie in einem Wasserbad für 10-15 Minuten, nicht Kochen. Die Infusion von Belastung, trinken 100 ml für 20-30 Minuten vor den Mahlzeiten. • Grüne äpfel. Die einfachste Art und Weise zu "verscheuchen" der Appetit für diejenigen, die arbeiten den ganzen Tag und die finden es schwierig mit anderen Methoden. Wenn es einen grünen Apfel 1 zwischen den einzelnen Mahlzeiten, helfen Sie, um loszuwerden, der brutale hunger und Sie Essen viel weniger im Laufe des Tages.

Ebenso nützlich kann Nüsse, Samen und getrocknete Früchte. Sie werden auch helfen, zu lindern, die ein starkes Gefühl von hunger mit Vorteilen für den Körper. Aber die tägliche Menge von diesen Produkten sollten fit in der hohlen Handfläche von Ihrer hand – Sie sind sehr hoch in Kalorien!

Colon cleanse

Effektive folk Heilmittel für die Gewichtsabnahme sollte nicht nur Fett zu verbrennen, aber auch um den Körper zu reinigen. Oft einen erheblichen Teil des Volumens des Magens nicht schaffen Körperfett, und die kumulierte viele Jahre von Giftstoffen, die buchstäblich verpackt, mit dem Darm. Um loszuwerden, diese Einsparungen helfen die traditionellen Methoden.

Pflaumen-Kompott

Es ist leicht, sich zu Hause: einen liter kochendes Wasser, Gießen Sie 500 Gramm frische Pflaumen oder 350 Gramm getrocknete. Wenn die Pflaumen werden mit kochendem, fügen Sie in das Kompott 100 Gramm Sanddorn, Kochen Sie alles für 10 Minuten bei schwacher Hitze, darauf bestehen, 2 Stunden, Stamm. Drink eine halbe Tasse, füllen ein Glas voll Wasser.

Kräuter-Tee

Fettverbrennung Kräutertees sind sehr beliebt. Kann erworben werden in der Apotheke bereit sind, Gebühren für die Gewichtsabnahme oder zu Kochen, indem Sie sich zu Hause. Verwenden Sie eine Abkochung von Klette, Bären-Ohren, Preiselbeere, Heidelbeere, Schachtelhalm. Aber wir müssen uns daran erinnern, dass die Kräuter mit harntreibenden Effekt, waschen entfernt den Körper von calcium und anderen Spurenelementen. Sie müssen zum Ausgleich für die zusätzliche Medikamente, zu denen auch verschiedene Vitamine.

Fasten Tag

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Die Entlastung schafft ein kleines, nützliches stress auf den Körper, hilft, den Darm zu reinigen und ermöglicht Ihnen, sich zu entspannen den Verdauungstrakt. Die meisten nützlich zu organisieren Fasten Tage, an grüne äpfel (1,5 kg pro Tag), kefire (1,5 Liter) Gemüse und Salate (bis zu 1,5 kg, ohne Salz!).

Denken Sie daran, dass die Fastentage sollten trinken mindestens 2 Liter Wasser, kann aber mehr!

Abführmittel folk Medizin für weight loss können Sie verwenden, 1-2 mal im Monat und nur, wenn Sie völlig abwesend sind Kontraindikationen. Ihre unkontrollierte Einnahme kann zu Dehydratation führen, Verschlimmerung von Hämorrhoiden, Kropf und Osteoporose.

Wechseljahre

Nach 45-50 Jahre, das problem von übergewicht bei Frauen besonders ausgeprägt ist. Langsam beginnt sich zu erholen, auch denjenigen, die noch nicht darüber nachgedacht, wie die Erhaltung der Harmonie von Formen. Schuld hormonellen Veränderungen, die zu Verlangsamung von Stoffwechselprozessen.

In klimakterichskom Zeit, das Niveau der weiblichen Hormone – estrogenov und progestinov noch zögert, dann sinkende, dann wieder zu erhöhen. Aber nach der letzten offensive menopausyi Ihre Produktion Stoppt vollständig, was bedeutet, dass große Veränderungen im Körper:

• reduzierte Elastizität der Haut; • werden trockene und empfindliche Schleimhäute; • verschiedene Nährstoffe absorbiert werden; • verminderte körperliche Aktivität.

Versuchen, obwohl als-dass, um die Wiederherstellung der hormonellen balance, der Körper beginnt Fett einzulagern, da die Lipide sind in der Lage Produktion östrogene. Das Körpergewicht nimmt ständig zu, auch wenn nicht ändern Sie die gewöhnlichen Ernährung und lebensstil.

Wie man Gewicht verlieren, nach 50?

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Die Möglichkeiten, wie Sie verlieren Gewicht während der Wechseljahre Volksmedizin auch schnell. Aber es ist wichtig zu verstehen, dass jetzt angefangen, den Kampf für eine schlanke Figur haben die Zeit. Natürliche physiologische Prozesse wurde nicht abgebrochen, und Menschen, die Wege können nur verlangsamen, nicht zu stoppen und ein für alle mal. In diesem Zeitalter der beliebten Gewicht-Verlust-Methoden sollten gezielt auf die Fettverbrennung und Beschleunigung des Stoffwechsels.

Erstens, wir sollten die täglichen Menü. 2/3 der Ernährung sollte aus frischem Gemüse und Obst, ein Viertel – von nicht-ölige Fisch und Fleisch. Und nur die restlichen 10-15% gehören Lebensmittel mit hohem Kohlenhydrate.

Schneller Gewicht verlieren helfen:

1. Gemüse-Säfte. Versorgen den Körper mit wichtigen Mineralien und Spurenelementen, die Wiederherstellung der Säure-Basen-balance, stimuliert die Reinigung des Darms, beschleunigen den Stoffwechsel. Die meisten gesunden Säfte aus Sellerie, Petersilie, Möhren, Gurken, Rüben, grüne smoothie-der Spinat. 2. Die exotische Frucht. Ananas und grapefruit bleiben sollte auf Ihrem Schreibtisch mindestens 2-3 mal in der Woche. Sie enthalten aktiv zersetzt die Fette Substanz und eine riesige Menge an vitamin C, das Kosmetikerinnen als das Elixier der Jugend. Perfekt reinigt den Darm, sauberes Wasser mit dem Zusatz von einem Bruchteil der Zitrone einfach, es zu trinken es ist notwendig, sofort nach dem aufwachen. 3. Grüner Tee mit Gewürzen. Alle qualitativ hochwertigen Sorten von grünem Tee – lovely folk Heilmittel für die Gewichtsabnahme. Um den Effekt zu verstärken in den drink gemixt, die Sie hinzufügen können, Fettverbrennung Gewürzen: Kardamom, Ingwer, Nelken, Zimt. Auf Zucker wird vollständig verzichtet, aber ein halber Teelöffel selbstgemachte Honig für Geschmack Hinzugefügt werden kann.

Wichtig!!!! Gelten für Gewicht-Verlust während der Wechseljahre ohne Rezept Hormon-Medikamente wird nicht empfohlen. So können Sie razbalansirovati die Arbeit aller Organe und Systeme und machen das problem schlimmer.

Sport

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Keine folk Heilmittel für schnellen Gewichtsverlust nicht geben gute Ergebnisse, wenn Sie nicht machen Sie Ihren lebensstil mehr aktiv. Oft protestieren gegen regelmäßige Bewegung Menschen, deren Körpergewicht mehr als 20% oder mehr der oberen Grenze des normalen. Das tun Sie mit großer Mühe gegeben, sogar die meisten basic übungen und minimale körperliche Aktivität führen zu Schmerzen in den Gelenken.

Aber nichts ist unmöglich für Menschen, die Gewicht zu verlieren, die wirklich entschieden, um das Ziel zu erreichen. Und nicht bekommen, um ins Fitnessstudio zu gehen oder an Aufzeichnungen auf einem Laufband. Gerade genug, um zu Fuß auf einem mäßig schneller Gangart sind dann mindestens eine Stunde am Tag. Und noch 2-3 mal in der Woche zu tun, in seinem alleinigen Ermessen:

• Tanz – von 30 bis 60 Minuten, je nach tempo; • akvaaerobikoi – 30-45 Minuten; • Radfahren – 45-60 Minuten; • roller-skating – 30-45 Minuten; • badminton – 30-45 Minuten; • spielen ping-pong – 20-35 Minuten; • stretchingom, pilatesom – 30-45 Minuten.

Wenn Sie richtig ausgearbeitet, Diät (besser, wenn es einen Ernährungsberater) wie körperliche Aktivität ist genug, um auf hohem Niveau zu halten, den Stoffwechsel, die Muskeln straffen und das überschüssige Fett wird nicht auf den Seiten. Nach einem Monat regelmäßigen Trainings werden Sie feststellen, dass die Waage nach unten geht reibungslos.

Wie, um loszuwerden, das überschüssige Gewicht nach 40?

In diesem Alter übergewicht ist extrem gefährlich für Ihre Gesundheit. Und die Beurteilung durch die Tatsache, dass Sie diese Zeilen Lesen - Sieg im Kampf mit ihm ist nicht auf Ihrer Seite...

Und haben Sie darüber nachgedacht, anstrengend Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität? Vielleicht haben Sie auch schon versucht, aber es kam nichts dabei heraus. Es ist verständlich, denn übergewicht beeinträchtigt das reibungslose funktionieren des Körpers. Seine Abwesenheit ist der Schlüssel zu Gesundheit und Wellness. Ständige Müdigkeit und Kurzatmigkeit, Schwitzen.

25.07.2018