Schlankheits-massage: was ist besser als zu Hause zu tun und was wird angeboten in den salons

Diese Frage wird oft bejaht. Aber Verdrängung ist auch üblich. So, die Frage erfordert eine detaillierte Studie. Sie können treffen Recht amüsant Erklärungen, wie die massage wirkt sich auf Gewicht-Verlust:

  • subkutane Fett an den Problemzonen ist aufgeteilt in kleine Fragmente, die verlassen den Körper mit Blut und Lymphe;
  • subkutanes Fett wird freigegeben durch die Poren;
  • die lipid-Schicht löst sich (als option – schmilzt), und das ganze.

Wenn wir denken über solche Erklärungen, es wird klar, wie Sie lustig sind und inertibus. Bedeutet dies, dass die massage ist nutzlos für die Gewichtsabnahme? Nein, einfach hier einen anderen Mechanismus.

Kleine Nettigkeiten

Die wichtigsten Verbraucher von Fett in unserem Körper ist der Muskel. Für sitzend/liegend vor dem Fernseher, die Eingabe oder das Lesen von Büchern Energie. Aber jede signifikante fiznagruzki erfordern einen erheblichen Energieaufwand. Ersten der Körper schöpft Kraft aus der vor kurzem gegessen Essen. Und nur wenn der Mangel von "laden" zu laufen beginnen aus den vorhandenen Fettreserven.

Es ist wichtig zu wissen, dass vor der Verarbeitung die Einsparungen möglicherweise nicht erreicht, wenn die tägliche Ernährung enthält viel "schnelle" Kohlenhydrate und raffinierten Fetten. Die erste Gruppe von Substanzen gibt viel Kraft, zumindest für eine kurze Zeit. Aber dies ist genug Zeit, um Fett zu "left in stock".

Wenn die Kohlenhydrate mit der Nahrung kommt überwiegend "langsam", und raffinierte Fette – zumindest der Körper aufhört, Fett zu speichern und beginnt zu verwenden Sie mit jeder übung.

Die zweite Schlussfolgerung: Notwendigkeit einer Diät, die begrenzt ist auf das "schnelle" Kohlenhydrate und raffinierten Fetten.

Was bedeutet Physiologie? Bestimmte Menge des subkutanen Fettgewebes notwendig, für jeden von uns. Die lipid-Schicht schützt die Muskeln und Blutgefäße auf Auswirkungen, die Wärme bewahrt, die Kräfte unterstützt, die in der Zeit der erzwungenen Fastens. Absolut nicht wollen, um vollständig loszuwerden des subkutanen Fett!

Verwenden Sie die Schlankheits-massage, nicht erfunden. Vorstellen, Essen geworden ist rational, und körperliche Aktivität – regelmäßig. Während diese utilitates etwas getan, deutlich verbessert den Fluss von Blut und Lymphe und Stoffwechsel-Prozesse.

In diesem Fall, wird der Körper nicht nur Fett zu verbrennen: die Zerfallsprodukte der lipid-Schicht wird schnell erscheinen. Muskeln, kann ziemlich ungewohnt regelmäßigen stress durch massage weniger krank und besser halten die Form. Und ein weiterer netter bonus: deutlich verbessert den Zustand der Haut. Es verschwinden Fältchen, Unreinheiten und andere Fehler, nicht viele, außer odio "orange peel".

Main Fazit: Gewichtsverlust durch massage ist keine Fiktion. Allerdings erfordert eine Triade der Aufwand, der Diät + fiznagruzki + massage. Letzten Prozedur selbst ist nicht langsam die Anhäufung von neuen Fett-Einlagen, high – geben kurze und nicht allzu beeindruckend.

Jetzt ist die Zeit, um herauszufinden, welche massage für weight loss besser.

Methoden

Konventionell, Art der massage für Gewicht-Verlust können in drei Gruppen unterteilt werden:
  1. Nur in speziellen Läden/Kliniken.
  2. Machbar Zuhause.
  3. So dass Sie tun können, in Kliniken und zu Hause.

Es gibt auch andere mögliche Klassifikationen. So, alle bestehenden Verfahren werden kann, gliedert sich in manuelle, wenn die Exposition brauchen nur mit den Händen (oder mit minimalen Hilfsmitteln) und der hardware, durchgeführt mit der Hilfe von Geräten.

Manchmal ist die massage bekommt Sie einen extra Namen. Es gibt eine Erklärung über die tools oder auch die Eigenschaften des Effektes. In diesem Fall könnte es sein, Honig, INCILE lympha, Wasser -, Ultraschall -, spot-und so weiter.

Schlankheits-massage in salons

Hier ist es notwendig, spezielle Ausrüstung, Einrichtungen und ausgebildete Fachkräfte. Wenn wir sprechen, chiropraktische Methoden, die Darstellerin der Verfahren wird ein Arzt durch die Ausbildung, gründlich kennt die anatomischen Eigenschaften des menschlichen Körpers und der Stoffwechselprozesse.

Ausrüstung, die die abnehmen, auch nicht Steuern kann jeder. Erfordert Kenntnisse der Montage, die Feinheiten der Einstellungen und Modi ändern (falls zutreffend) und alle die gleichen menschlichen Anatomie.

Oft Massagesalons bieten, um Gewicht zu verlieren mit Hilfe der folgenden Technologien.

  • Kavitation

Die Auswirkungen auf die Problemzonen wird durch Ultraschall-Wellen. Der Effekt ist sofort sichtbar. Das Verfahren erfordert eine sorgfältige Wartung von Wasser-balance im Körper. Der Regel erfordert eine lange Laufe der zehn Sitzungen pro Woche (mindestens) ein Intervall. Kavitation</1_img>

Korrektur mit Ultraschall-Kavitation
  • Pressotherapie

Bei der Exposition gegenüber Luft, die zugeführt wird, unter Druck zu einem speziellen Anzug und simuliert massage manipulation. Sowohl für Körper als ganzes und für die einzelnen Problemfelder. Kann verwendet werden, als lym Entwässerung.

  • Massage-Gerät "Endosfera"

Das Verfahren wird durchgeführt, indem ein Gerät mit einer rotierenden Walze, bestehend aus Kugeln von kleiner Größe. Die Tiefe der Einwirkung hängt davon ab, wie der Techniker drückt den roller auf den Körper. Es gibt Geräte, die sehr kleine Größe, die Sie ausführen, massage, Schlankheits-Gesicht.

  • LPG

Das erfordert nicht nur spezielle technische Ausrüstung, sondern auch spezielle Kostüm. Er brauchte, um die Haut zu schützen als Exposition in LPG-Verfahren hat eine hohe Intensität. Schon seit ein paar Wochen, um zu erreichen, spürbar positive Ergebnisse.

  • cryolipolysis

Eine gute Ergänzende Behandlung für Chiropraktik massage-Techniken. Der Effekt wird erreicht durch die Bestrahlung mit einer relativ niedrigen Temperatur. In den günstigsten Fällen, fehlen zwei Sitzungen.

Alle der oben genannten Methoden und hardware. Andere salon-Behandlungen gehören die hydro-massage (Charcot - Dusche, Unterwasser-Dusche). Man könnte argumentieren, dass die Arbeit mit dem eigenen Körper, mit der Seele zu Hause. Aber, power-Dusche"zu vertreten" das private Bad ist grundsätzlich unmöglich, weil die Technologie überwindet der Strom von Wasser aus dem Trichter, Schlauch, um den Körper eines Empfängers von drei bis fünf Metern. Und die herkömmliche hydromassage-Dusche oder sogar in ein spezielles Bad (mit Dusche) ist ein Verfahren noch von einer anderen Reihenfolge.

Muss in den Institutionen der medizinischen Ausrichtung mit einem guten Ruf. Ideal ist es, wenn es nicht ein "roll-out" sofort für den kompletten Kurs nichts, und der erste ist bereit zur Durchführung Gerichtsverfahren. In diesem Fall können Sie auswerten, Ihre Gefühle und verstehen, wie der Körper wahrnimmt, keine Auswirkungen.

Verschiedene Kliniken und Gesundheitszentren oft wetteifern Versprechen von fantastischen Veränderungen, lebenslange Ergebnisse und ein angenehmes Gefühl. Es gibt andere Fälle, wenn die Empfänger müssen ertragen Unbehagen und sogar Schmerzen, die erklärt, dass "so effektiv". Aber der Schmerz sollte im Prinzip nicht sein. Und Beschwerden kommen müssen, die unter die definition von "unbedeutend."

Zu Hause

In der Regel, diese Methode der massage ist die am meisten interessieren. Die entscheidende Frage ist, wie tun massage für die Gewichtsabnahme zu Hause? Jede Technik ist ein separates Thema in wenigen Worten zu beschreiben. Aber Sie können Allgemeine Richtlinien:

  • beim arbeiten mit den Geräten, mechanischen und elektrischen, ist es wichtig eine sorgfältige Lektüre der Benutzer;
  • tun Sie das nicht, vor der massage, peeling, nicht zu schaffen auf die Haut Doppel-Belastung;
  • wenn Sie planen, um Honig zu verwenden, da es dicker ist, nicht liquescimus es in der Mikrowelle etwas warm in einem Wasserbad oder reiben, mit Pflanzenöl;
  • nie erhöhen unbefugte Arzt empfohlen ;
  • seien Sie aufmerksam auf Ihre Gefühle: übelkeit, Schwindel und erfordern eine sofortige Unterbrechung des Verfahrens;
  • Bauch-massage erfolgt am besten stehend, Anspannung der Bauchmuskulatur — dadurch erhöht sich der Effekt keine Auswirkungen.

Rat. Hause massage sollte in einer entspannten Umgebung. Falls gewünscht, kann das Verfahren einen besonderen Charme mit der Beleuchtung und/oder Musik.

Fortgeschrittene Techniken

Für den salon/Klinik und zu Hause Massagen:
  • Honig;
  • Punkt;
  • lym Entwässerung;
  • Handbuch;
  • hardware.

Die Wirksamkeit der massage für abnehmen, vergleichen Sie zu Hause und professionelle Leistung, die immer höher in den zweiten Fall. Natürlich, wenn Sie mit einem echten Experten. Aber unabhängig Handlung von das Haus ist nicht an den Zeitplan der Klinik oder der salon. Darüber hinaus, nach der Prozedur, die Sie sich leisten können, einen schönen Urlaub, nachdem alle, zu gehen, oder zumindest nach Hause gehen schon nicht brauchen.

In einem Haus Ausführungsform der intermediate Methoden manchmal gibt es einige "aber". Zum Beispiel, lymphostimulation (das ist die korrekte Bezeichnung für lympha INCILE Verfahren) erfordert gute Kenntnisse der Richtungen der Fluss der Lymphe. Und weil das Haus sich leisten können, zu arbeiten nur mit den Gliedmaßen, weil die Lymphe bewegt sich immer von den Fingerspitzen. Auf der hand zu axillaribus Lymphknoten, und die Beine inguinalis abdominalis.

Das Letzte Element der Liste oben impliziert myostimulation. Dies ist einer der bekannten Methoden, simulando körperliche Aktivität. Wenn myostimulation der Muskeln verringert durch die schwachen Ströme, die normalerweise fließt durch die Elektroden. - Salon-Ausrüstung dieses Typs in der Regel ist ein bisschen komplizierter, mit einer großen Anzahl von verschiedenen Funktionen. Haushaltsgeräte, wie die bekannten Massagegerät-"Schmetterling", ist in der Regel äußerst einfach zu bedienen.

Tipps, Einschränkungen

Pressotherapie</2_img> In die folgende Liste fasst die wichtigsten Informationen. Es befasst sich mit den verschiedenen "möglich", "notwendig" und "unmöglich", welche sich auf massage für die Gewichtsabnahme.
  1. Jede form der massage beginnen, sollten mit der medizinischen Beratung. Wenn das überschüssige Gewicht, ausgelöst durch einige Vicia narbonensis Krankheit ohne Therapie Gewichtsverlust nicht erreicht wird.
  2. Geschichte einer Krankheit, die begleitet ist von Funktionsstörungen der inneren Organe/ - system? Die Zulassung eines Arztes ist von entscheidender Bedeutung.
  3. Massage-verboten für Frauen, cupiditas incubandi pinnula oder stillenden Kindes sowie während der menstruation.
  4. Erkrankungen der Haut, Abschürfungen, Wunden (auch kleine), quam Varizen, Thrombose der Blutgefäße, die rosacea im Gesicht ist nicht kompatibel mit massieren, besonders intensiv. Muttermale und Warzen, müssen Sie vorsichtig umgehen.
  5. Gelenke und Lymphknoten – ein Tabu für jede manipulation.
  6. Selbst die sanfte und entspannende massage, die nicht getan werden kann, auf einem vollen Magen. Nach dem Essen ist vor dem Eingriff sollten vergehen, eine Stunde und eine Hälfte.
  7. Am Ende der obligatorischen massage zu einem entspannenden Aufenthalt. Mindestens ein Viertel der eine Stunde, aber vorzugsweise doppelt so lang.

Denken Sie daran, dass im Falle der nicht-Beachtung von Kontraindikationen und wichtige Empfehlungen in den einzelnen massage-Sitzung können die Vorzüge und Nachteile zugleich. Gut, auch wenn insgesamt haben Sie keinen Effekt. Im schlimmsten Fall kann zu einer Beeinträchtigung von Gesundheit und Gesundheit im Allgemeinen.

Es gibt nur eine Frage: welche Art von Technik verdient den Titel "die wirksamsten Schlankheits-massage"? Antwort: die eine, die Sie gerne zur Verfügung, geeignet und hilft.

06.08.2018