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Zu Hause Gewicht-Verlust – der einfachste und billigste Weg, um in Ordnung zu bringen die Figur und zu normalisieren den Stoffwechsel. Aber Sie müssen sammeln eine Kraft in einer Faust und Kraft, sich selbst zu "arbeiten" auf das Ergebnis. Wenn Sie auf der couch liegen und denken über eine schöne Figur, deine Träume bleiben Träume.

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Bereit, um sich mit hässlichen Körper rollt, Kurzatmigkeit, Müdigkeit? Dann sollten Sie nicht diesen Artikel Lesen.

Nicht bereit? Lesen Sie bitte weiter und werden gesund und schön.

Erstens, die Diät ist nicht eine strikte Verweigerung von Nahrung, und gleichwertigen Ersatz von Produkten, die von anderen oder reduzieren Sie die Portionen. Und fans zu snack zwischen den Mahlzeiten ratsam, berry (low calorie) - cocktail oder ein Apfel.

Und denken Sie daran, auf einem sofa liegend ist es am besten zu ersetzen, der Tanz, rhythmische Musik und entspannen Sie sich, und die überschüssige Falten bekommen.

Aber was, wenn Sie bekommen, um so schnell wie möglich, und alle vorgeschlagenen Diäten langfristig? Es gibt einen Weg!

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Also erstmal zur Ernährung.

Option 1 (wenn Sie möchten, Gewicht schnell zu verlieren) – 3-Tages-Diät

Tag 1: gebackenes Huhn, in drei Teile geteilt – das ist Ihr Frühstück, Mittag-und Abendessen.

2. Tag: Rindfleisch (vorzugsweise gegrillt (ohne Fett)) – 300 g - in drei Teile.

Tag 3: nur schwarzer Kaffee (3 bis 5 Tassen).

Option 2 (geeignet für 2 – 3 Tage)

Beginnen Sie den Tag mit einem gekochten Eiern, weiter zweimal mit einem Intervall von 3 Stunden, 150 g Hüttenkäse, mit Tee. Bis zum Ende des Tages, trinken nur Mineralwasser (in beliebiger Höhe). Denken Sie daran, diese Diät ist ziemlich schwierig für den Körper. Wenden Sie es einmal in 1,5 Monaten.

Option 3 (2 – 3 Tage)

Kleine Portionen (100 g) fünf mal am Tag esse kein Salz gekochter Fisch (mit Gemüse (Tomaten, Kohl, Gurken)), zweimal du kannst Tee trinken (ohne Zucker), Kaffee (mit Zitrone) oder eine Abkochung von Hagebutten.

Zur Stärkung der Wirkung der Diäten der den Körper umschließt. Hetzen Sie nicht zu den salons – ein wenig Arbeit, und Sie sind schön.

Vor dem Haus wickeln Sie gut reinigen Sie die Haut mit einem Peeling (passend zu Ihrem Hauttyp).

1. Methode: nicht kandierten Honig schmiert den Problemzonen, wrapping film, eine Decke und lege Sie für etwa eine Stunde.

2. Möglichkeit: fügen Sie in einer kleinen Menge von Honig, 5 Tropfen (nicht mehr) ätherische öle (orange, Rosmarin, Zypresse, Zitrone), verbreiten Sie die Mischung, es zieht Sie das Band, und führen Sie einfache übungen (wenn Sie sehr müde sind, können Sie nur sitzen) für etwa eine Stunde.

Körperpackungen zur Gewichtsreduktion

3. Methode: Milch und Honig (1 : 2) mischen, anzuwenden und zu in einem film unter einer Decke für eine Stunde. Milch kann ersetzt werden mit Saft (vorzugsweise frisch gepresst).

4. Methode: sehr effektiv, Honig-Wickel mit Franzbranntwein (aus zwei teilen Honig, einem Teil Alkohol), weil die Durchblutung verbessert. Aber nach der Prozedur ist es ratsam, gelten eine pflegende Creme, vor allem, wenn Sie trockene Haut haben.

Verwenden Sie Honig wraps nicht nur bei der Gewichtsabnahme und der Verbesserung der Erscheinung der Haut (die für Frauen wichtig ist), sondern auch in der Reduzierung von cellulite und Fett-Ablagerungen, verbessert den Stoffwechsel, beseitigt Toxine.

Sehr geehrte Damen, nehmen Sie sich Zeit für sich selbst – Folgen Sie unserem Rat und viel Glück!

16.08.2018