Vorteile der Zitrone für weight loss

Endlos kann man darüber reden, wie die Opfer, die bereit sind zu gehen, Frauen, nur schlank sein und attraktiv. Viele haben keine Ahnung, welche macht haben vertraute Essen. So kam es zu einem scheinbar einfachen Produkt — Zitrone, die in der Lage ist, nicht nur zu sättigen, den Körper Mit vitamin C, aber auch viel mehr geben!

Für eine lange Zeit dachte niemand an die enormen Vorteile von Zitrusfrüchten. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie dieses Produkt verwenden, um Ihren Körper einen enormen gefallen.

Zitrone für Gewicht-Verlust

Die Verwendung von Zitronen für weight loss

Verstehen, was durch die Verwendung von Zitronen-auf dem Weg zum Gewichtsverlust. Zitrone enthält organische Säuren, welche sind:

  • unterdrücken hunger,
  • brechen Fette im Körper angesammelt
  • beschleunigen Sie Metabolismus,
  • entfernen Sie Giftstoffe und Toxine.

Vergessen Sie nicht, dass diese Zitrusfrüchte enthält vitamin C, das in der Lage ist, Ihren Körper mit der essentiellen Energie, und Sie beeinflussen auch den Zustand der Haare und der Haut.

Um die erwartete Wirkung der Zitrone in den Prozess der Gewicht zu verlieren, Ernährungswissenschaftler empfehlen:

  • zu kombinieren die Verwendung mit der richtigen Ernährung (nicht das Essen nach sechs Uhr abends);
  • kombiniert mit power-Lasten;
  • führen einen aktiven lebensstil;
  • nicht zu vergessen die obligatorische tägliche Spaziergänge an der frischen Luft.

Jede Diät beinhaltet die Ablehnung der schädlichen Produkte, die Sie benötigen, zu vergessen, die geräuchert, süß und Fett Essen, Essen Sie nur Bruch-Teile (bis zu 7 mal am Tag). Dann werden Sie das Ergebnis sehen — die Pfunde gehen.

Warum die Zitrone fördert die Gewichtsabnahme?

Der Schlüssel zum Erfolg bei der Gewichtsabnahme ist ein guter Stoffwechsel. Einfach ein paar Tropfen Zitrone Saft verbessert die Verdauung. In cupido Zitrone enthält eine Quelle von diätetische Faser — Pektin, der im Magen und Darm, quillt es, verwandelten sich in Gelee, und reduziert das Gefühl von hunger.

Es ist nicht notwendig zu hungern, als es schadet Ihrem Körper und bringen nicht das gewünschte Ergebnis. Wir sagen Ihnen, wie Sie mühelos das gewünschte Ergebnis erzielen.

Wie trinkt man Zitronensaft, Gewicht zu verlieren?

Zitronen-Diät ist die ordnungsgemäße Einhaltung Ihrer täglichen Ernährung, Wasser und Zitronensaft. Aber, wie in jedem Gewicht-Verlust-system verwenden, müssen Sie einige Regeln zu befolgen, des Empfangs des Produkts, zeichnet sich durch eine hohe Säure.

  • Die müssen nur trinken, Natürliche Saft (in verdünnter form), ist es wünschenswert, zur Mischung mit Wasser gekocht, Wasser Temperatur sollte nicht über 90 Grad.
  • Um Ihre Zähne nicht weh nach Zitrone Diät, verwenden Sie einen Strohhalm beim Verzehr von einem Getränk, da der Zitronensaft wirkt sich auf die Schmelz.
  • Ihre Ernährung sollte sind Nüsse, frisches Obst und Gemüse. Proteine und Ballaststoffe halten den Zucker normal und zu helfen, mit Gewichtsverlust.
  • Sie können fügen Sie Lebensfreude zu Ihrem Lieblings-Salate, als Saft oder kleine Scheiben zu verwenden, in den Prozess der Zubereitung von Fisch.
Fisch mit Zitrone für weight loss

Die besten Getränke aus Zitronen für weight loss

Jedes Getränk enthält Zitronen -, wird nicht nur nützlich, sondern auch unbestreitbar köstlich. Citrus hat ein wunderbares aroma, viel Geschmack, Steigerung der Energie und Vitamine für den Körper.

Wasser mit Zitrone für weight loss: trinken Rezept Bewertungen tenuis

Einfach trinken sollte bereit sein, aus frischen Zitronen, so war es nicht nur lecker, sondern auch nützlich. Lemon Wasser sollte getrunken werden, bevor eine Mahlzeit, etwa 40 Minuten (wie empfohlen von Ernährungswissenschaftlern). Wasser mit Zitrone bereit ist sehr einfach, dafür benötigen Sie 300 ml warmes Wasser und den Saft der Hälfte der Hauptbestandteil.

Grüner Tee mit Zitrone und Ingwer für Gewicht-Verlust

Dieser Tee ist toll, weil es getrunken werden kann, gekühlte und heiß. Der Konsum dieses Getränks angenehm sein wird, zu jeder Zeit des Jahres. Sie müssen bereiten Sie Ihre Lieblings-Tee und frischem Ingwer (Sie können schneiden Sie eine Scheibe oder Rost an der rate von 1/2 Teelöffel) und Zitrone (drücken Sie einen Esslöffel Saft).

Universal trinken hat einen großen vitamin-Versorgung, es verbessert den Stoffwechsel, reinigt das Blut, stärkt das Immunsystem und einfach "verschwindet" Durst. So erhalten Sie nicht nur die wünschenswerte Methode, um Gewicht zu verlieren, sondern unterstützen Sie Ihren Körper in guter Form.

Wie trinkt Joghurt mit Zitrone für die Gewichtsabnahme?

Es ist eine Diät, die nur geeignet für dauerhafte, wie es ist ziemlich schwierig, ständig zu Essen, nur Joghurt und Zitronen, außerdem nicht jeder Magen, der stehen wird. In der Nacht müssen Sie einige Zitronen und 1,5 Liter kefir, entweder einzeln oder zusammen. Diese Diät sieht wie folgt aus:

  • 0,5 Liter Joghurt + eine halbe Zitrone
  • 0,5 l kefir + einer Zitrone
  • 0,5 Liter Joghurt + eine halbe Zitrone

Das sollte genug sein für Frühstück, Mittag-und Abendessen. Eine Radikale Methode der Gewichtsabnahme erfordert die Verwendung von großen Mengen Wasser, so dass Sie einen Tag brauchen, um zu trinken mindestens zwei Liter Flüssigkeit.

Wenn Sie nicht bereit sind, für solche eine strenge Diät, genug zu trinken, am Abend eine Stunde vor dem Schlafengehen Tasse fettarmer Joghurt mit der Zugabe von einem Esslöffel Zitronensaft.

Limonade mit Ingwer und Minze für weight loss

Hausgemachte Getränke, hausgemachten hatte schon immer einen besonderen Geschmack und aroma. Classic-Verbindung der Minze, Ingwer und Zitrone wird entfernen Sie die zusätzlichen Zentimeter, so dass die Art und Weise, Gewicht zu verlieren ist überraschend angenehm.

Zutaten:

  • 1,5 l Mineralwasser,
  • 3 cm frischen Ingwer (Wurzel),
  • 1 Bund Minze,
  • 100 Gramm Zucker,
  • 200 ml Wasser (abgekocht)
  • 3 Zitrone.

Aus Zitronen, wir brauchen den Saft auspressen in einen separaten Behälter. Skins zusammen mit Ingwer, Minze, Zucker und kochendes Wasser — Schneebesen in einen Mixer geben. Der resultierende Brei wird gefiltert durch ein Sieb, drückte die Flüssigkeit, fügen Sie den Saft von Zitronen. Insgesamt rund 400 ml Konzentrat, soda Hinzugefügt werden sollte als der Konsum von Limonade, das gas nicht verdampft, durch einstellen des Verhältnisses zu Ihren Vorlieben.

Zitrone Saft für weight loss

In unserem Artikel wir Sprachen viel über den Zitronensaft. Wir bieten Ihnen zu beobachten, Bildungs-videos zu diesem Thema.

Kaffee mit Zitrone für weight loss

Wenn Sie ein feinschmecker und wollen Kampf gegen übergewicht, verwöhnen Sie Ihren Gaumen, Kaffee mit Zitrone, was Sie brauchen.

Die Zutaten für den drink:

  • 80 Unzen von Ihren Lieblings-Kaffee (frisch aufgebrüht),
  • Zucker nach Geschmack,
  • 1 Esslöffel Zitronenschale,
  • 1 Scheibe Zitrone
  • 1 El Zitronen-Likör.

Zucker und Zitronenschale gründlich zu mischen. Brauen Kaffee, fügen Sie die Zitronen-Likör, die Zitronenschale mit dem Zucker und Zitrone Keil. Das Getränk ist gebrauchsfertig.

Zitrone für Gewicht-Verlust-Rezepte

Tinktur der Zitrone für weight loss:ein Rezept

Dieses Getränk wird zubereitet ist ganz einfach, zuerst müssen Sie reinigen Sie die Schale der Zitrone. Die resultierende Aufschlämmung wurde mit Wodka gemischt (1:10), zu bestehen auf 2-3 Wochen. Die Tinktur sollte in einem dunklen Ort.

Verwenden Sie Magische Kugel ist es besser, sich zu konzentrieren, der morgen vor dem Essen. Das Ergebnis sehen Sie nach zwei Wochen der Nutzung, es wird eine zusätzliche Zoll, und das Immunsystem wird auf höchstem Niveau sein.

Eine Abkochung von Zitrone für Gewicht-Verlust

Wenn Sie beginnen, den Prozess der Gewicht zu verlieren, die Hauptsache ist Taktik.

Tees für Gewicht-Verlust sollte sich nicht nur auf die Anwesenheit unserer wichtigsten Zutat. Sie können hinzufügen, alle Arten von Kräutern, wild-rose oder Leinsamen. Die vorbereitete Brühe besser ist die Verwendung von frischen und "hungrig".

Das Hauptziel ist, Gewicht zu verlieren, aber vergessen Sie nicht über das Verdauungs-und Immunsystem. Haben Sie keine Angst zu kombinieren, auf den ersten Blick inkompatible Produkte an.

Zitrone für Gewicht-Verlust-Fasten: wie?

Wir alle wissen, dass das trinken von einem Glas Wasser auf nüchternen Magen — das ist sehr nützlich! Und wenn unser Wasser wird in Zitronensaft?

Zitronensäure enthalten in Zitrusfrüchten und Einfluss auf das Verdauungssystem haben, da es enthält einen Komplex von Vitaminen (magnesium, calcium, Kalium). Einen großen Einfluss hat dies auf die citrus Haut, Haare, Nägel, macht Sie stark, lebendig und gesund. Viele Wissenschaftler haben schon lange Schluss, dass die Zitrone "von einer Art Schatz für den Körper."

Morgen Kochen trinken Sie einfach ein Glas Wasser + Löffel Zitronensaft.

Wenn Ihr morgen beginnt mit einer Tasse Kaffee — vergessen Sie nicht, fügen Sie eine Scheibe Zitrone.

Zitrone in der Nacht für weight loss

Zitrone ist ein unglaubliches Produkt, wir redeten viel über seine verschiedenen Vorteile und Nachteile in den Prozess der Gewichtsabnahme. Aber gelten die Zitrone in der Nacht werden Sie brauchen, um zu ergänzen, tierisches Eiweiß (Fisch, Fleisch). Eine solche kombinierte Nutzung Entertainer und Sportler, wenn Sie vor einem wichtigen event vor ein paar Tagen zu verlieren überschüssige Kilogramm.

Für die Wirksamkeit müssen Sie Essen, bevor Sie schlafen gehen, die ganze Zitrone mit einem kleinen Stück Fleisch oder Fisch ist etwa 50-70 Gramm.

Ingwer, Zimt, Zitrone für Gewicht-Verlust

Dieses Getränk ist einfach zu Kochen, dazu brauchen wir: einen kleinen Löffel geriebener Ingwer, eine Stange Zimt und einen großen Löffel Zitronensaft. Mit kochendem Wasser übergossen werden die Komponenten des Infusion und lassen Sie es abkühlen. Nach Geschmack Zucker oder Honig, wenn Sie hinzufügen, Honig, es ist nur in warmem (aber nicht heißem) Wasser. Das Getränk ist gebrauchsfertig.

Ingwer, Zitrone, Gurke, Minze: ein Rezept zum abnehmen

Zitrone für Gewicht-Verlust-soda

Tolles, Angebot mit ein paar zusätzliche Pfunde, ohne anstrengende Diäten und workouts helfen Sie, dieses wunderbare Getränk.

Die Kombination dieser Produkte gibt dem Körper viele Vorteile. Gurke wiederum ist saugfähig — entfernt aus dem Körper von angesammelten Giftstoffe. Minze hat entzündungshemmende und beruhigende Eigenschaften, und spielt daher eine wichtige Rolle im Prozess der Gewichtsabnahme. Über die Zitrone kurz sagen, ist ein saftiges Produkt, das aktiviert den Stoffwechsel.

Zutaten:

  • eine Gurke
  • eine Zitrone
  • ein kleiner Löffel geriebener Ingwer,
  • Bund Minze.
  1. Gurke und Zitrone schneiden Sie in Ringe.
  2. Legen Sie in einem Topf zusammen mit dem Ingwer.
  3. 10 Blätter Minze, pour abgekochtes, abgekühltes Wasser und in den Kühlschrank stellen, ziehen lassen für einen Tag.
Es wird empfohlen, zu trinken ein Getränk für sieben Tage, zwei Gläser pro Tag. Feste verringern Gewicht 2 — 3 kg.

Zitrone mit Petersilie, Knoblauch und Ingwer

Dieses Getränk ist einfach ein Vulkan von Vitaminen und nützliche Komponenten. Seit der kindheit wissen wir, wie gut der Knoblauch bei Erkältungen, wird verstehen, wie es wirkt auf den Körper beim abnehmen. In Erster Linie, Knoblauch desinfiziert den Verdauungstrakt, stärkt das Immunsystem, reinigt das Blut, gibt Widerstand gegen Avitaminose. Petersilie ist Reich an Mineralien (Kalzium, magnesium, Eisen, Phosphor, Zink, Kalium). Die Vorteile von Ingwer und Zitrone wird nicht wiederholt, fahren Sie mit dem Kochvorgang.

  1. Ein paar Knoblauchzehen und fein hacken.
  2. Rost eine Wurzel von Ingwer.
  3. Gießen Sie 1 liter heißes Wasser.
  4. Darauf bestehen, 30 Minuten, fügen Sie die Hälfte einer Zitrone (Scheiben) und einen großen Löffel Petersilie.
Das tool sollte genommen werden, vor dem Essen, in einer halben Stunde. Nicht übertreiben, die Menge an Alkohol konsumierten Getränk sollte nicht mehr als 200 ml.

Zitrone und Backpulver zur Gewichtsabnahme

Soda und Zitrone separat anwenden müssen, wie das Natron die Säure neutralisiert und wir brauchen es zum Abbau von Fetten.

Also, meine Damen, entweder trinken Zitronensaft auf das Prinzip der Wasser + Zitrone, oder verwenden Sie die soda für weight loss.

Solch eine Diät für den Anfang reicht für 7 Tage, ein kleiner Löffel Backpulver verdünnt in einem Glas Wasser, trinken auf nüchternen Magen. Soda im menschlichen Körper aktiviert, die eine alkalische Umgebung und die Verdauung benötigen ein saures Milieu.

Dies bedeutet nicht, dass Sie nicht, Nahrung zu verdauen, die Kohlenhydrate verdaut, die in der Speiseröhre aber die Fette lösen sich im Darm. Als ein Ergebnis, das Gewicht ist vorhanden, aber Ihr Magen kann sehr schädlich sein. Eine solche Diät wird wahrscheinlich bringen mehr negatives als positives für Ihre Figur und Gesundheit.

Empfehlen Zitrone nach dem bekannten Prinzip.

Zitrone für Gewicht-Verlust-Brühe

Sellerie und Zitrone für weight loss

Sellerie kombiniert mit Zitrone ist sehr nützlich, denn zu lernen, die Mischung, die den Körper verbringt mehr Kalorien, als Sellerie ist kalorienarm von selbst. Durch die Säure der Zitrone brechen die Fette, das heißt, der Prozess der Gewichtsabnahme ist in vollem Gange. Wählen Sie selbst die köstlichste Art zu Essen diese Produkte und werden gerne "auf Diät setzen".

Zitrone für Gewicht-Verlust-durch einen Fleischwolf

Hier ist eine bequeme Methode, die nicht erfordert viel Zeit und finanzielle Investition.

Alles, was Sie tun müssen, ist hacken Zitronen und fügen Sie diese Mischung, um Ihre Lieblings-Lebensmittel und Getränke. Nicht nur bringen Sie auf den Teller duftenden Geruch von Zitrusfrüchten, aber nicht zu bemerken, für sich selbst, werden Sie Gewicht verlieren. Halten Sie die zerkleinerten Zitrone müssen Sie in den Kühlschrank erlaubt die Zugabe von einem Gemisch aus einer kleinen Menge von Zucker, besser Honig.

Wie zu verlieren Gewicht auf die Zitrone und Honig?

Natürlich, einer Zitrone und Honig für eine lange Zeit keine Strecke, und müssen nicht. Um Gewicht zu verlieren, indem Sie mit einem drink, basierend auf Zitrone und Honig, die Sie benötigen, zu erhalten die richtige Ernährung, Folgen Sie kalorienreiche Lebensmittel, die Sie Essen, führen einen aktiven lebensstil. Im Gegenzug, die Zitrone wird Ihnen aufgrund seiner Säure, Lipolyse, den Stoffwechsel und Honig wird geben Sie Ihrem Körper die Nährstoffe.

Es ist wichtig, daran zu erinnern, dass der Honig seine Eigenschaften verliert, mit kochendem Wasser, also bei der Vorbereitung der trinken Sie warmes Wasser verwenden.
22.09.2018