Über Lebensmittel, die reinigen den Körper von Giftstoffen, ist allen bekannt: Kohl, Rüben, Karotten, äpfel, Sellerie, und andere. Jeder von Ihnen hat Besondere Eigenschaften, die Bekämpfung von schädlichen Substanzen. Natürlich, er hatte die Idee, Sie zu kombinieren in einem Gericht verstärken die Wirkung. Das Ergebnis ist der berühmte Salat "metelka", auch bekannt unter dem Namen "Pinsel". Über Sie haben gesagt, in Ihrem Programm "Gesundheit" - E. Malysheva, es ist im Menü, von vielen Diäten, Gewicht-Verlust-Programme und Fastentage. Mal sehen, was es ist und wie es zu Kochen.
Seine Verwendung ist wie folgt:
So, der Salat metelka kann verwendet werden, um zu reinigen den Körper als ganzes und nicht nur der Darm. Wenn der Verdauungstrakt ist frei von schädlichen Substanzen, Sie werden nicht mehr in den Blutkreislauf gelangen und auf andere Organe übergreifen. So in 2 Tagen können Sie sich zurückziehen und Giftstoffe, und Sie verlieren ein paar Pfund. Das ist so eine komplexe Wirkung und Effizienz und aus dem Gericht bekannt.
Über die Namen. Der Hauptzweck des Pinsels (ein Ding) — etwas zu sauber. Mit metelka (reden über das Inventar) die Menschen, den Müll loszuwerden. So ist es keine überraschung, dass der Salat benannt ist, Weg. Es ist wirklich reinigt den Darm und Körper, die Beseitigung von Ihnen die Schlacken, Giftstoffe und andere gefährliche Substanzen.
Wenn Sie möchten, um richtig zu verwenden den Salat für Reinigung des Dickdarms, müssen Sie wissen, einige details über seine Herstellung und Verwendung. Aus, wie gut Sie wird, hängt vom Ergebnis.
Allgemeine Tipps
Bei der Auswahl einer Rezept den Vorzug geben, diejenigen, in denen die wichtigsten Geige spielen Gemüse und Kräuter. Obst-Optionen metelka kann die zu viele Kalorien enthalten. Für Gewicht-Verlust-letzteres ist in der Regel besser, nicht zu berücksichtigen. Die korrekte und effektivste Rezept — ein Klassiker, geschrieben von Malysheva, ohne Salz und Gewürze.
Für das Fasten-Tag müssen Sie Kochen ein und ein halbes kg (Gesamtgewicht) Salat Essen und diese Menge für den Tag. Hoch, wie Sie können Strecken eine Reinigung für 2 Tage. Für mehr Reinigung sind in der Nahrung enthalten und andere Gerichte, aber Sie sollten sinnvoll sein, mit dem Inhalt wenig Kalorien und Vergiftung des Körpers mit neuer Müll.
Wenn Sie möchten, zu diversifizieren, um den Geschmack der Schale als dressing verwenden Sie Essig, Zitrone Konzentrat oder öl-Extra virgin. Ein kleines Geheimnis: wenn Sie wollen nicht nur reinigen den Darm, Gewicht zu verlieren, für die Füllung, besser nehmen Sie Leinsamen-öl anstelle von Olivenöl. Gegenstand intensiver körperlicher Aktivität ist es perfekt baut Fett ab.
Denken Sie daran, dass zu den Nebenwirkungen, die nach umfangreichen nutzen-Pinsel — Blähungen, die bewirkt, dass vor allem Kohl. Möchte nicht leiden unter hohen gas — ersetzen Sie das Produkt mit anderen, aber ohne diesen Effekt (z.B. äpfel).
Schema
Ernährungswissenschaftler bieten verschiedene Versionen der Salat. Das Rezept zu wählen — zu lösen, nur um Sie. Es kann sinnvoll sein, zu versuchen, verschiedene Möglichkeiten, um zu bestimmen, Ihre Wirksamkeit. Zum Beispiel, in diesem Monat, um eine Entladung auf die Klassiker, und Obst.
Ein klassisches Rezept, das ist geschrieben von Elena Malysheva
Zutaten:
Zubereitung:
Hinweise:
Eine großartige option für die Behandlung, die den Tag nicht nur reinigt, sondern Gewicht Verlust.
metelka aus Kohl
Zutaten:
Der Salat ist bereit, genau das gleiche wie im Rezept oben, nur mit dem Zusatz von öl. Ein netter bonus — Sie können Salz hinzufügen.
Diese Bürste ist als Werk schrieb, wie Rüben dauert weniger. Und der Geschmack ist angenehmer, weil die öl-und die Berechtigung zum hinzufügen von Salz. Für Gewichtsverlust das Rezept ist nicht sehr effektiv, aber für die Reinigung des Körpers im Allgemeinen ist eine gute option.
Bei niedrigen pH-Wert
Zutaten:
Die Vorbereitung für die Klassiker. Als Menschen mit niedrigem Säuregehalt des Magens ist schwierig zu arrangieren Behandlungen für colon cleanse, dieses Rezept ist für Sie eine echte Erlösung. Salz ist ausgeschlossen.
Gastritis
Zutaten:
Zubereitung:
Gastritis ist ein klassisches Rezept metelka unerwünscht, da Karotten in großen Mengen können die situation verschärfen. Aber grüne äpfel sind ein großartiger Ersatz. Dieser Salat Ernährungswissenschaftler empfehlen auch, dass Sie Schwanger sind.
Für Gewichts-Verlust
Zutaten:
In diesem Rezept reinigende Eigenschaften gehen auf der Strecke. Die fiddle spielt der Sellerie, bekannt für seine Fettverbrennung. Dank ihm, und der Heizwert der Salat ist reduziert. Zum Vergleich: 100 g Kohl — 28 kcal, 100 Gramm Sellerie — nur 13 Kalorien. So, Gewicht zu verlieren Pfund in 2 Tagen garantiert.
Zum Frühstück
Zutaten:
Zubereitung:
Salat wird Ihnen eine Gebühr von Lebendigkeit und Energie für den ganzen Tag, denn es enthält Walnüsse. Und das fehlen von Kohl schlägt vor, dass die Blähungen quälen nicht.
Zur Verbesserung der Darmflora
Zutaten:
Zubereitung:
Die Besonderheit an diesem Rezept ist, dass es eine Menge grün, das verbessert die Darmflora. Letztere wiederum dauerhaft leidet, nach Reinigung. Denn zusammen mit der Toxine und die Produkte der Zersetzung werden ausgespült und Nährstoffe. Wenn Sie möchten, um "Frühjahrsputz" zu veranstalten, und der Gesundheit nicht Schaden, dieses Rezept wäre eine gute option. Darüber hinaus passt er perfekt in solche Diäten wie Vegetarier und Eiweiß.
Reinigung
Zutaten:
Zubereitung:
Alle metelka dieses Rezept ist vielleicht am besten für die Reinigung, denn durch Rüben und getrockneten Früchten, hat eine Abführende Wirkung. Das Verfahren wurde abgeschlossen mit keinen überraschungen, es ist besser, sich zu arrangieren, es in zwei Tagen. Essen, ist dieser Salat ein kleines bisschen, ab in den morgen, trinken Sie viel Wasser. Andere Produkt-und dient zur Begrenzung der maximalen.
Obst-Pinsel
Zutaten:
Zubereitung:
Hinweise:
Im Gegensatz dazu, metelka Gemüse -, Obst-interessanter Geschmack, aber enthält weniger Ballaststoffe zu sich. Dennoch ist dies eine gute option für ein morgen Darmreinigung. Und dieses Rezept ist ein echter Glücksfall für Liebhaber von Obst, wenn der Honig zu ersetzen, Zitronensaft. Es ist nicht wünschenswert, eine solche Reinigung Menschen mit Magen-Darm-Probleme.
Dessert
Zutaten:
Zubereitung:
Dessert metelka gut für die Reinigung nicht nur den Darm, sondern auch den ganzen Körper. Allerdings, um Gewicht zu verlieren, ist es unwahrscheinlich, erfolgreich zu sein, da der Salat ziemlich "heavy". Essen Sie zum Frühstück während der Woche, aber nicht oft.
Fitness-Besen
Zutaten:
Zubereitung:
Dieses Mehrkomponenten metelka, fertig mit der Reinigung des Darms und verhindert übermäßiges Essen. Es kann widerstehen, Diät und Fasten Tag, ohne scheitern.
Grünen Pinsel
Zutaten:
Zubereitung:
Einige Ernährungswissenschaftler glauben, dass Ihre Eigenschaften sind grün metelka nicht schlechter als die Klassiker. Also, wenn Sie möchten, zu diversifizieren, um das Menü innerhalb der Darmreinigung oder aus irgendeinem Grund nicht Essen kann eine Menge von Kohl, Rüben oder Karotten, dieses Rezept wird Sie retten.
Super fitness
Zutaten:
Zubereitung:
Diese metelka empfehlen, um Ihre Besucher fitness-Trainer. Dieser Salat und die Schwellung loszuwerden, übergewicht.
Zu reinigen den Darm und Gewicht-Verlust -, können Sie jedes Rezept, die hier gegeben werden. Darüber hinaus können Sie korrigieren. Nachdem alle, nur nehmen Sie und fügen Sie die süßen Trauben oder Kartoffeln oder der berühmte Effekt von "Pinsel", die Sie nie bekommen werden. Also, wenn Sie nicht sicher sind, besser zu bedienen ready-made Rezepte, die alle gezählt.