Methoden der Reinigung des Körpers für effektive Gewichtsabnahme

In der modernen Welt, ein wachsender Prozentsatz von Menschen, die übergewichtig sind. Und viele Menschen wollen, Gewicht zu verlieren. Es passiert oft, dass zu Hause einer Diät, Menschen, Gewicht zu verlieren. In der kurzen Frist, die Pfunde sind zurück. Der Grund dafür, dass die angesammelten Giftstoffe. Um Sie loszuwerden, müssen Sie die Verwendung von verschiedenen Möglichkeiten der Reinigung des Körpers zu Hause. Die Toxine sind durch Fehler in der Ernährung, und moderne Umwelt-Bedingungen. Komplexe Reinigung des Organismus führt zu einer zusätzlichen Gewichtsabnahme.

das abnehmen des Körpers

Es gibt spezielle Reinigungs-Diäten helfen, den Körper zu reinigen und Gewicht zu verlieren. Die Reinigung des Körpers zu Hause ermöglicht es Ihnen, Fett zu verbrennen schneller und verlieren an Gewicht.

Schöpfer einer dieser Diäten zu reinigen Johann Mahlzeit, sagt: "nach einer Darmreinigung beginnt zu fühlen, eine angenehme Erleichterung, da die Verdauung schneller auftreten, verloren, ein Gefühl von schwere in den Bauch."

Ursachen von übergewicht

Das Verständnis der Gründe für das Aussehen der Pfunde ist der Schlüssel zur effektiven Reinigung und Gewichtsverlust. Was sind diese Gründe?

  1. Falsches Essverhalten: die Gewohnheit, nicht Essen Frühstück, übermäßiges Essen in der Nacht, die Faszination mit high-Kalorien Lebensmittel, etc.
  2. Geringe körperliche Belastung.
  3. Der Mangel an Schlaf.
  4. Verletzung des Stoffwechsels.

Es sind nicht alle Ursachen des übermäßigen Gewicht, in einigen Fällen, fachkundige Beratung ist erforderlich für die Reinigung in der Heimat.

Der Anfang der Reinigung

Der menschliche Körper ist ein selbst-Reinigung Organismus, aber in den modernen Bedingungen, die für die Reinigung benötigte er Hilfe. Die wichtigste Regel der Reinigung ist zu vermeiden, dass etwaige negative Auswirkungen, aufhören zu Essen junk-food.

Warum reinigen vor der Gewichtsabnahme?

Das Ergebnis ist ein Körper zu reinigen, bevor Sie Gewicht zu verlieren, erreichen wir die folgenden Zwecke:

  • Entfernen Sie überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper,
  • Normalisieren ein Stuhl,
  • Produziert von gutem Essen Gewohnheiten.

Entfernung von überschüssiger Flüssigkeit

Die Ansammlung von überschüssiger Flüssigkeit im Körper, sagt über bestimmte Probleme mit der Gesundheit. In diesem Fall müssen einen Arzt konsultieren.

Loswerden von überschüssigem Wasser ist möglich durch Einschränkung der Flüssigkeitszufuhr und Diuretika. Der Gebrauch von Drogen für Gewicht-Verlust-nur unter Aufsicht eines Spezialisten, aber gras kann allein verwendet werden. Verwendet, um zu reinigen, Birke Knospen, Chicorée, Fenchel, Früchte, und andere. Gute Ergänzung für die Reinigung Wassermelonen, Melonen, Pfirsiche, Preiselbeeren, Gurken.

Zu reinigen ist sehr gut, um grünen Tee verwenden, es erhöht nicht nur die Menge des Urins, sondern erhöht auch den Stoffwechsel. Neben der Reinigung für weight loss werden kann, Zitronen-drink (ein Glas Wasser und dem Saft einer halben Zitrone) oder Zitrone-Ingwer-Getränk (Ingwer pro Liter Wasser zu Kochen, darauf zu bestehen; fügen Sie den Saft von zwei Zitronen, trinken Sie ein Glas vor einer Mahlzeit).

Kräutertees für die Reinigung nicht verwendet werden kann, ständig nur einwöchige Kurse, kann der Kurs wiederholt werden.

Colon cleanse

Die Spülung hilft, Gewicht zu verlieren, normalisieren den Stoffwechsel. Darmreinigung zu Hause fördert den Konsum von Gemüse, Obst, Pilze, Beeren, Vollkorngetreide, Leinsamen. Um den Körper zu reinigen, machen Sie gute Verwendung von Kleie (besonders Hafer). Säubern Sie nicht nur den Darm, sondern geben ein Gefühl der Sättigung. Kleie in Kombination mit fast jedem Gericht, aber es ist besser, hinzufügen, Joghurt, kefir (norm 2-3 Esslöffel pro Tag).

Kontraindikationen zu reinigen sind Darmerkrankungen, Dehydratation. Wenn Sie weitere Fragen haben, bei der Reinigung zu Hause , die Sie benötigen , einen Arzt zu konsultieren.

Einlauf – einen schnellen Weg, um Gewicht zu verlieren

Die Verwendung von einem Einlauf ist die bekannteste Methode, die von zu Hause Darmreinigung. Einlauf zu reinigen für Gewicht-Verlust zu tun in den Abend, den nächsten Tag nach der Reinigung nicht Essen, und nur Wasser zu trinken. Nach der Anwendung der Einlauf ist zu reinigen oft Durchlaufen eine Vielzahl von Beschwerden: Kopfschmerzen, Blähungen und andere Symptome.

Allgemeine Empfehlungen für die Verwendung von Einläufe zur Reinigung:

  • Die Wassertemperatur ist warm;
  • Die Lautstärke wird mit einem halben liter;
  • Vor dem Eingriff trinken Sie genügend Wasser.

Zu Hause verwenden Sie einen Einlauf, den Darm zu reinigen kann maximal 1 alle 6-7 Tage.

Abführmittel für die Reinigung

die Reinigung des Körpers

Für die Reinigung der Doppelpunkt verwenden Sie Abführmittel:

  1. Sie können Medikamente einnehmen, aber Sie müssen sehr vorsichtig sein. Der Körper schnell gewöhnt sich an die künstliche stimulation.
  2. Besonders Zuweisung von Mitteln auf der Grundlage von mineral für Reinigung (wie Glaubersalz). Es ist ziemlich schwer zu reinigen, nur eine einzige Anwendung. Nach dieser Prozedur, Gewicht-Verlust wird empfohlen, zur Wiederherstellung der Darmflora.
  3. Aktivkohle für die Reinigung — eine Harmlose Pille, die Sie verwenden können extra im Falle der Vergiftung. Um zu reinigen den Körper zu Hause, die Kohle ist sinnvoll, da es entfernt aus dem Darm alle schädlich. Dosierung: eine Tablette pro 10 kg Gewicht. In der gleichen Weise wie bei anderen Arzneimitteln, ist nicht empfohlen für den Dauereinsatz.

Pflanzenöl für die Reinigung

Gut, um loszuwerden, Giftstoffe öl. Für die Reinigung nehmen Sie 1 Esslöffel öl, halten Sie es in Ihrem Mund für 15-20 Minuten (nicht schlucken) ausspucken und den Mund ausspülen. Während dieser Zeit wird das öl absorbieren die schädlichen Stoffe für den Körper. Über die Wirksamkeit des Verfahrens, sagt milchige Farbe, öl.

Öl pflanzlicher Herkunft (Flachs, olive, etc.) kann verwendet werden, mündlich 1 Löffel morgens und abends. In diesem Fall, der Darm sogar chronische Gifte. Besonders empfohlen für die Verwendung mit öl, protein-Diät.

Reinigung Reis

Für die Reinigung im Haus hilft, mit den bekannten Verfahren zur Reinigung von Reis. Getreide ist kalorienarm, es reduziert das verlangen nach Nahrung, die leicht verdaut. Die freigesetzte Energie, die der Körper verbringt im Kampf gegen die Toxine.

Buchweizen mit Joghurt

Die Methode ist sehr ähnlich zu der vorherigen. Art der Anwendung: die Kruppe Verbrühungen, Gießen Sie ein Glas kefir. Am morgen ist das Produkt bereit für den Einsatz.

Fasten

Dies ist ein sehr effektiver Weg, um Gewicht zu verlieren. Nach dem Fasten wird der Körper erneuert, erhöht die Effizienz. Verweigerung von Nahrung ist, abwechselnd mit einer Frist von Erholung.

Die Arten des Fastens

  • Täglich. Es ist besser, mit zu beginnen am Abend. Während des Tages trinke nur Wasser (Sie können hinzufügen, Honig, Zitrone), ist es unmöglich, zu trinken Saft und Essen Feste Nahrung (einschließlich Obst). Nächsten Tag ist es besser, zu Gemüse, Salat: Kohl, Karotten mit Zitrone (orange).
  • Zwei-bis drei-Tages-Fasten. Diese Einschränkung ist es am besten zu kombinieren mit Entspannung, die den Körper zu senden, die alle die macht, zu reinigen und wiederherzustellen.
  • Volle Fasten (35-45 Tage) ist erhältlich auf Rezept und unter seiner Kontrolle.
  • Wenn Sie alle Techniken für Gewicht-Verlust-wichtig ist die Regelmäßigkeit, das Bewusstsein. Die Ergebnisse kommen nicht sofort. Beharrlichkeit und Ausdauer wird Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen.

In der Folge müssen Sie halten, um eine gesunde Ernährung. Dies ermöglicht es Ihnen, um zu vermeiden, zusätzliche Anweisungen für die Reinigung und hilft, eine gute Form und Gesundheit.

17.07.2019